高血圧はサイレントキラーと言われていて自覚症状がありません。
血圧を計る機会がなければ気が付かない人もいます。
健康診断で初めてわかる時もあります。
原因としては塩分の取り過ぎと寝不足や煙草があげられます。
しかしそのような事を生活習慣としてやっていなくても高血圧の人はいるのです。
それは遺伝による場合もあります。
血圧は寒かったり、その時の気分によっても違い緊張すると上がってきます。
血圧が高いと脳出血とか心臓の病気になりやすいのでその時は医師に相談して必要ならば薬を服用した方がよいです。
薬は最初は軽いものから始めて血圧がどのくらい下がったかを確認しながら医師が患者に適した薬を処方します。
早ければ最初に処方してもらった薬が合いそのまま服用する例もありますが、だいたいは３ヶ月から１年くらいかかります。
食事の取り方では塩分の多いものは避ける事と規則正しく決まった時間に食べる事です。
良い食べ物として無塩のナッツ類や酢を使った料理が良いです。
